Granada, una Bomba de Salud

Recuerdo que cuando era pequeña mis papás me llevaban al campo y siempre podía disfrutar de la fruta que quisiera recién sacada del árbol, una delicia que hasta el día de hoy extraño, ya que no hay nada más rico que la fruta 100% fresca y natural. 

Una de estás frutas es la granada, me la daban partida y de ahí empezaba a comer y a quedar toda roja, ya que el jugo de esta fruta corría por mi cara, manos y hasta brazos... lindos recuerdos. Ahora que he vuelto a consumirla quiero compartir con ustedes todos sus beneficios, que no son pocos y tal como dice el título es una bomba de salud.

Piña y su poder diurético

Una de las frutas que no falta en los pedidos semanales es la Piña, la favorita de mi novio y desde que descubrí todos sus beneficios está en mi lista de los top 10, además de que su sabor dulce me agrada bastante.

Siempre temía comprarla al natural porque no sabía como pelarla, pero nada que un video explicativo en Youtube no pudiese solucionar ;)

Evento Lush: Tour de los Fabricantes

Ayer se realizó en la tienda de Lush de Viña del Mar, el "Tour de los Fabricantes", donde mediante una clase bastante interactiva se enseñó como es la elaboración de sus productos, mostrando paso a paso todo el proceso y los ingredientes que utilizan en cada uno de ellos.

Así que a continuación les cuento toda la experiencia del taller y como se generan las mascarillas frescas Catastrophe Cosmetics y Cupcake, y el limpiador Angels.

Limpieza Facial con Cáscara de Pepino

El pepino (verdura) se ve en varios cremas y esto es por sus propiedades, tienen varios beneficios para nuestro organismo y para nuestra piel. Es por eso que cada vez que me toca comprar las verduras lo agreago a mi carrito sin falta y a continuación les cuento el motivo.

¡A comer sandía!

Tanto tiempo fuera me hizo extrañar todas las frutas de la temporada, conocí y probé muchos sabores que son realmente deliciosos pero extrañaba un plato de fideos con salta, porotos granados, al pilco, humitas, pastel de choclo y así podría continuar.

Lo primero que agregué a mi pedido de verduras (no voy a la feria, me carga andar con bolsas pesadas en medio de tanta gente) fue una jugosa y dulce sandía para pasar las tardes cada vez mas frías y hoy les cuento los beneficios y algunas propiedades que presenta.

Imagen desde la Web

Información

• Temporada: Principalmente verano pero las hay en invierno también ya que se cultivan en invernaderos.
• ¿Cuál elegir?: La que tenga una mancha amarilla, las de color verde o blanco significa que no fueron recogidas en el momento que correspondía. Otro truco es golpearla y que suene "hueco".
• Vitaminas: Potasio y Magnesio en pocas cantidades.
• Agua: 93%
• Calorías: 20 calorías por cada 100grs.

Beneficios

• Quita la sed dado por su porcentaje de agua.
• No tiene nada de calorías por lo que se puede consumir sin remordimientos.
• Es un antioxidante.
• Contiene propiedades depurativas.
• Se recomienda para problemas renales.
• Es un alimento que da la sensación de saciedad.
• Ayuda a eliminar residuos tóxicos del organismo.
• Contiene fibra.

También la pueden preparar como jugo y tomar en las mañanas para variar su ingesta.

Por lo que ven es una fruta altamente saludable y que podemos consumir durante todo el año, ideal para mantener nuestro peso durante el invierno, no es barata comparada con el resto de las frutas pero dada la cantidad se puede guardar por un par de semanas en el refrigerador ¡así que a comer!

PD: Estoy en plan de comer mas saludable por lo que iré publicando algunas entradas relacionadas con alimentación sana.

Zumo Natural de Naranja

¿Hay algo mas refrescante que llegar a casa, luego de una jornada de trabajo y disfrutar de un rico zumo de jugo natural? Pues para mí, no lo creo.

Al abrir el refrigerador encontré las últimas tres naranjas y fui directo a preparar un rico zumo, les dejo como lo hice para que no duden en hacerlo ;)

Zumo Natural de Naranja

Prevención del Cáncer de Piel

Este fin de semana estuvo en Viña del Mar La Roche-Posay realizando una jornada de chequeo preventivo contra el cáncer de piel, algo sumamente importante en esta fecha del año que es cuando más nos exponemos al sol.

El evento es conocido como My Skin Check y es realizado todos los años en varias regiones del país, cuenta con un grupo de dermatólogos que revisaban los lunares del cuerpo para detectar cualquier anomalía.

Prevención del Cáncer de Piel

Rutina Diaria - Noche

Hace tiempo que quería compartir con ustedes una entrada de este tipo, tengo muchas cosas que uso y no uso y comenzaré a darles un pequeño review de cómo son. Tenía dudas de hacerlo uno por uno o por conjunto, creo que es más sencillo presentarlos como un todo, así que aquí voy con mi rutina nocturna.

Mi rutina diaria - noche

Infusiones de Fruta: Directo del Productor

A comienzos de mes se realizó la Expo Mujer en el Enjoy de Viña del Mar, fui a dar una vuelta para ver las novedades de la zona. La mayoria de los stand eran de centros de belleza, unos pocos de artesanías y un par que vendía sus productos. Uno de estos últimos vendía infusiones.

Infusión de Fruta

Stevia, lo nuevo para endulzar

No soy una persona apegada a las dieta y productos light, soy más bien lo que se conoce como una “azúcar-dependiente”, tengo un buen metabolismo que me ha ayudado a no prestar atención a eso. Pero hace unos meses unas promotoras me pasaron una cajita de sacarina y lo comencé a probar.

Cuando se acabó la cajita decidí continuar en la línea de los endulzantes, lo encontré práctico. Mi sorpresa me la lleve en el supermercado, me encontré con un sin-número de marcas y tipos, en ese momento quede plop! Sabía que habían varios tipos pero no sabía que comprar.